הדסה ספורט

אבקה לעליה במסה עשירה בקלוריות וחלבון, דלת שומן. האבקה מיועדת להכנת מילקשייק על בסיס מים/חלב ומתאימה לשתיה כשעה לאחר אימון גופני.

 

רכיבי תזונה עיקריים בהדסה ספורט:

חלבון מי גבינה Whey Protein (ערך ביולוגי 104) - מכיל מספר רב של חומצות אמינו חיוניות, בינהן חומצות אמינו מסועפות שרשרת (BCAA) אשר מספקות אנרגיה זמינה לשריר וכן את החומצה האמינית גלוטמין אשר מחזקת את המערכת החיסונית ותורמת להתאוששות הכללית. בנוסף החלבון נספג מהר יחסית בזרם הדם. לכן, בגלל הרכבו העשיר וזמינותו לגוף, חלבון מי גבינה מסייע בתיקון וחיזוק רקמות השריר שנפגעו במהלך הפעילות הגופנית. 1,2

פחמימות - מלטודקסטרין (עמילן תירס) - לאחר פעילות גופנית יש צורך לספק לגוף פחמימות על מנת לשקם את מאגר הגליקוגן (מאגר הפחמימות בגוף) שנוצל בעת הפעילות. העדיפות היא לפחמימות פשוטות (בעלות אינדקס גליקמי גבוה) כי הן מתפרקות במהירות וכך זמינות יותר לגוף. 3

 

יתרונות נוספים בהדסה ספורט:

• האבקה נצרכת כמשקה וע"י כך הנוזלים שאבדו במהלך הפעילות מוחזרים לגוף.
• מתאים במיוחד למי שאינו מגיע הביתה מיד בתום האימון כיוון שהאבקה נוחה לנשיאה ולהכנה בחדר הכושר.
• מנה של 5 כפות מדידה של אבקת הדסה ספורט מספקת 374 קק”ל ו-20 גר’ חלבון.
• מגוון טעמים: וניל, שוקו, קפה, תות, בננה.
• ניתן להכין משקה מועשר על בסיס מים או חלב.
• מכיל סוכר.
• משווק באריזות של 1 ק"ג • בכשרות בד"צ • חלבי-חלב ישראל

 

אופן ההכנה:

יש לערבב 5 כפות מדידה של אבקת הדסה ספורט בתוך 1 כוס מים/חלב, לערבב היטב ולשתות.

 

איזכורים: 

 

1) Marshall K. Therapeutic applications of whey protein. Alter. Med, review. 2004; vol. 9; No. 2: 136-156

2) Jay R., Hoffman & Michael J., Falvo. Protein - which is best? Journal of Sports Science and Medicine (2004), Vol 3, 118-130

3) L.K. Mahan, S Escott-stump 2004. 11th ed. Krause’s Food, Nutrition and Diet  therapy. Nutrition For Health and Fitness. P 628

 

 

מנה מכילה:
374 קק"ל וכ-20 גר' חלבון

בטעמים: וניל , שוקו , בננה, קפה, תות.

 טבלת ערכים תזונתיים בהדסה ספורט - בטעם וניל:

רכיבים: מלטודקסטרין, חלבון מי גבינה (מכיל לקטוז), סוכר, אבקת חלב כחוש, מסמיכים: עמילן מעובד, קסנטאן וגואר גאם, חומרי טעם וריח, לציטין סויה.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קק"ל)
חלבון (גר')
פחמימות (גר')
שומן (גר')
מתוכו רווי (גר')
סיבים (גר')
כולסטרול (מ"ג)
זרחן (מ"ג)
אשלגן (מ"ג)
נתרן (מ"ג)
 

ל-100 גר' אבקה
374
20.1
69.3
1.0
0.6

 2.5

41
149
307
121
 

למנה - 5 כפות מדידה*
374
20.1
69.3
1.0

1 כף מדידה:
75
4.0
13.9
0.2